如果你真的想增加你的核心力量，请按照这个为期六周的训练计划，你很快就会完成200个连续仰卧起坐！
如果你真的想增加你的核心力量，请按照这个为期六周的训练计划，你很快就会完成200个连续仰卧起坐！
认为你不可能这么做吗？我想你可以！所有你需要的是一个好的计划，大量的纪律和每周约30分钟，以实现这个目标！
毫无疑问，你们中有些人已经可以连续做100次仰卧起坐了，但让我们面对现实吧，你们是少数派。你们大多数人读这篇文章甚至不能管理 20 个仰卧起坐。事实上， 我相信你们很多人甚至不能做 10 。
但是，你属于哪个组并不重要。如果你遵循渐进式仰卧起坐训练计划， 我肯定你很快就能做 200 个仰卧起坐！
\bull;\bull;\bull;我们有一些评论说应用程序太简单了。如果您有想法或建议，甚至批评，然后发送电子邮件给我们在此页面其他地方提供的地址。
我们真的想使最好的应用程序，我们可以，并始终开放的建议。•牛市;红牛;红牛;牛市;牛牛
版本历史记录
- 版本 1.1.1 发布于 2011-11-22
-- 在主屏幕上添加了轻扫摘要面板。这允许用户查看总俯卧撑，什么来了，他们昨天做了什么，以及下一个锻炼将带来什么，-修复布局较小的屏幕，-小UI改进，修复了问题，其中程序可能会崩溃在第6周结束时第3天 - 版本 1.6 and up 发布于 2011-03-30
若干修复和更新
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Photo Printing by SoftwareX
- 许可： 免费试用
- 价格： $1.12
- 版本： 1.1.1
- 适用平台： android