TwoHundred Squats 1.0

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如要进行全身锻炼,请查看我们的其他应用: 100 个俯卧撑, 200 个仰卧起坐, 20 个钦普! 如果您对增加#39和基本体能有认真考虑,请按照这六周的训练计划,#39 您很快就会完成200次连续蹲姿! 认为#39你不可能这么做吗?我想你可以!所有你需要的是一个好的计划,大量的纪律和每周约30分钟,以实现这个目标! 毫无疑问,你们中有些人已经可以连续蹲下数量#39,但让你们面对现实吧,#39是少数。你们大多数人读这篇文章,#39甚至不能管理20个蹲下。实际上,#39你们很多人甚至不能#39 10。 然而,无论你#39哪个群体,这都无关紧要。如果你遵循渐进式蹲下#39,我肯定你#39,很快就能做200蹲姿!

版本历史记录

  • 版本 1.0 发布于 2011-08-31
  • 版本 1.6 and up 发布于 2011-03-30
    若干修复和更新

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