Complete Yoga 1.3

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瑜伽练习意味着锻炼你的身体和头脑。它需要意志力和毅力来完成每一个瑜伽姿势,并每天练习它。但是,你的毅力的奖品真的值得所有的辛勤工作。练习瑜伽练习或瑜伽阿萨纳斯与你的瑜伽块可以改善你的健康,增加你的抵抗力,并发展你的精神意识。做瑜伽姿势需要你有你自己的瑜伽包,并研究每个姿势,并慢慢执行它,你控制你的身体和头脑。继续阅读并关注我们的免费瑜伽姿势动画,在以下部分发现更多关于不同姿势的姿势:* 热身姿势* 站立姿势* 坐姿* 扭曲瑜伽姿势*苏平姿势*倒置姿势和平衡姿势*后弯* 完成姿势普拉纳山 - 瑜伽呼吸的艺术就是生命。这是我们最重要的职能之一。瑜伽的五大原则之一是普拉纳山或呼吸运动,促进适当的呼吸。在Yogic的观点中,适当的呼吸是给血液和大脑带来更多的氧气,并控制普拉纳或生命能量。普拉纳山瑜伽也与阿萨纳斯人齐头并进。这两种瑜伽原则的结合被认为是净化和自律的最高形式,既包括心身也。在以下各节中了解有关普拉纳山技术的信息:* 瑜伽呼吸是什么?* 呼吸的重要性* 传统呼吸技术* 瑜伽呼吸阶段* 逮捕和休息呼吸* 延长暂停* 休息模式* 呼吸的重要性* 安全指南* 普拉纳和身体* 七脉轮* 海滩上的呼吸* 初学者的呼吸技术* 先进的呼吸技术请反馈您宝贵的反馈。关键词: 姿势, 热身, 站立, 坐, 瑜伽练习, 瑜伽阿萨纳斯, 健身, 健康, 头脑, 身体, 瑜伽普拉纳山, 呼吸练习, 家庭瑜伽, 纳迪斯, 脉轮, 普拉纳, 呼吸技巧, 呼气, 休息呼吸, 瑜伽阶段, 瑜伽呼吸.

版本历史记录

  • 版本 1.3 发布于 2013-06-26
    若干修复和更新
  • 版本 1.3 发布于 2013-06-26

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