接下来的12周是您与主教练克里斯·盖廷一起锻炼和成长的机会。你会看到盖廷如何生活， 他如何抬起， 他吃什么， 他吃什么补充剂， 所以你可以包装最大的肌肉大小和力量. 长描述（基于简短描述生成）：最多 4，000 个字符 接下来的12周是您与主教练克里斯·盖廷一起锻炼和成长的机会。你会看到盖廷如何生活， 他如何抬起， 他吃什么， 他吃什么补充剂， 所以你可以包装最大的肌肉大小和力量. Gethin 在 15 年的工作过程中与一些世界上最好的健美专家和运动员合作，如尼尔·希尔、多利安·耶茨、科·沃伦、哈尼·兰博德、詹姆斯·"Flex"刘易斯和杰伊·卡特勒。该计划内的训练策略和锻炼已经测试和完善了 Kris 在世界各地的许多客户，以及他自己的体格。 如果你认识克里斯，你知道他的训练方法和身体一样多。他会揭示你的极限，把你推到极限之外。您将体验到一个无法完全捕获但毫无疑问的转换;你所看到的将发生巨大的变化。 就像在原来的克里斯 Gethin 铁杆教练， 你会与 Kris 一起训练， 按照他的营养计划， 他的补充计划， 并通过日常视频吸收他独特的心态.如果强度是你的所寻求的，你来对地方了。 密集的12周提升计划，将帮助您包装的最大尺寸和强度 拥有最适合有经验的升降机的高强度训练风格和技术 完整的锻炼，视频指导，营养指南，补充建议，日常生活方式和鼓舞人心的视频直接从克里斯 营养指南包括膳食计划样本和关于如何吃最大肌肉的建议 补充计划帮助您在锻炼期间感觉强壮，并支持您的健身目标 每日短片向您展示每个练习是如何完成的 点击练习观看简短视频演示 锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 锻炼提醒通知有助于您保持正轨 准备好成长;为战争做好准备
版本历史记录
- 版本 1.5.0 发布于 2016-11-02
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Bodybuilding.com
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.5.0
- 适用平台： ios